✨「鋅」非男士專利，每個人都需要的營養星！🌠
這篇文章破除了鋅僅與男性健康相關的迷思，強調了鋅對於所有人的重要性。文章介紹了易缺鋅的族群、缺鋅可能帶來的症狀，以及如何選擇適合的鋅補充劑。為了確保鋅的攝取量達到理想標準，文章建議讀者來診所進行專業的健康檢查，獲取量身訂做的健康建議。
原來缺鈣不只會骨質疏鬆!?
缺鈣不僅會導致骨質疏鬆，還可能引發抽筋、皮膚乾燥、指甲脆弱、失眠及憂鬱等問題。特別是孕婦、更年期女性、成長中的兒童及青少年、高齡長者等群體，更容易面臨鈣質不足的風險。選擇適合的鈣質補充劑，考慮產品成分、吸收率以及日常飲食中的天然鈣質來源，如乳製品、綠葉蔬菜、堅果等，能有效維持體內鈣質的平衡，預防缺鈣帶來的各種健康問題。