Tag: 代謝症候群

年節飲食過量、甜食飲酒失控，可能讓肝臟、腎臟與血糖悄悄超載。開工後正是檢視健康數據的最佳時機，晶英康健診所帶您了解年後必做健檢項目與風險評估重點。

秋冬手腳冰冷不只是天氣冷！可能與貧血、代謝、血管循環或甲狀腺功能有關。晶英康健診所帶你從飲食、生活到健檢，全面解析怕冷背後的健康警訊。

歲末年終是檢視健康的最佳時機。晶英康健診所依不同族群整理年度健檢重點，從小資族、上班族到銀髮族，一次掌握適合自己的健康檢查方向。

普發一萬元健康專案上線！
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趁年末，為 2026 打下健康基礎。

體脂肪與內臟脂肪對健康影響不同，內臟脂肪過多 更容易引發 高血壓、糖尿病、心血管疾病。國人健康標準顯示，內臟脂肪超過 11% 為過多，15% 以上則嚴重超標。

📍 體脂肪 vs. 內臟脂肪

體脂肪（皮下脂肪）：主要堆積於下半身，作用為儲能、保暖。
內臟脂肪（腹腔脂肪）：累積於腹部，過量影響代謝健康。
🎯 如何減少脂肪？
✅ 減少高糖、高油飲食
✅ 攝取高纖蔬菜與全穀雜糧
✅ 每天至少 30 分鐘有氧運動