春節過後，許多民眾會發現體重上升、腸胃不適、精神變差，甚至抽血數值異常。
在晶英康健診所的健康檢查門診中，每年開工後都是健檢高峰期。

年節期間的高油、高糖、高鹽飲食，加上飲酒、熬夜，往往讓肝臟、腎臟與血糖調控系統承受巨大負擔。

本篇由晶英康健診所整理，帶您了解：

• 年後常見健康風險
• 建議檢測項目
• 為什麼定期體檢非常重要
• 哪些族群更應優先檢查

一、年節飲食失控，身體發生了什麼事？

1️⃣ 酒肉炸物吃不停 → 肝功能與血脂負擔加重

高脂飲食會提高三酸甘油脂與壞膽固醇（LDL）。
酒精則由肝臟代謝，長期或短期大量飲酒都可能造成：

• GOT / GPT 上升
• 脂肪肝
• 肝發炎

根據衛生福利部國民健康署資料指出，
台灣成人脂肪肝盛行率約達 30%～40%，且與肥胖、代謝症候群密切相關。
（資料來源：國民健康署健康促進統計）

2️⃣ 甜食飲料來者不拒 → 血糖失控風險上升

年節期間甜點、含糖飲料攝取量大幅增加。

依據國健署調查顯示：

• 台灣成人糖尿病盛行率約 10% 左右
• 前期糖尿病比例更高

糖化血色素（HbA1c）能反映近 2～3 個月血糖控制狀況，是年後非常重要的檢查指標。

3️⃣ 吃太多腸胃不適 → 胃腸功能與自律神經失調

暴飲暴食可能導致：

• 胃食道逆流
• 胃炎
• 幽門螺旋桿菌感染惡化

根據衛福部癌症登記資料，
大腸癌已多年位居台灣十大癌症發生率前段，
腸胃不適若反覆發生，應及早檢查。

4️⃣ 熬夜飲酒＋高蛋白飲食 → 腎臟負擔增加

蛋白質代謝產生尿素氮，需由腎臟排出。
長期高負擔可能導致腎功能下降。

依據國健署慢性腎臟病統計：

• 台灣慢性腎臟病盛行率約 10～12%
• 但知曉率不到 4 成

因此定期檢測 eGFR（腎絲球過濾率）與腎小管功能非常重要。

二、年後建議健康檢查項目

以下為晶英康健診所建議的開工健檢重點：

🔹 身體組成分析 BIA

• 體脂肪
• 內臟脂肪
• 肌肉量
• 水腫指數

可評估是否已進入代謝症候群風險區。

📌 建議族群：年節體重增加者、久坐上班族

🔹 血脂肪檢查

• 總膽固醇
• 三酸甘油脂
• HDL / LDL

評估動脈硬化與心血管風險。

🔹 血管動脈硬化指數 ABI

檢測血管彈性與阻塞程度，
對於有家族心血管病史者尤其重要。

🔹 上腹部超音波

檢查：

• 肝臟
• 膽囊
• 胰臟
• 脾臟
• 腎臟

可早期發現脂肪肝、膽結石、腫瘤等病變。

🔹 肝腎功能檢查

• GOT / GPT
• eGFR 腎絲球過濾率
• 腎小管功能指標

腎功能異常初期無明顯症狀，
定期檢查才能早期發現。

🔹 血糖與胰島素檢查

• 飯前血糖
• 糖化血色素 HbA1c
• 胰島素阻抗

可及早發現糖尿病前期。

🔹 腸胃檢查（依需求）

• 舒眠腸胃鏡
• 幽門桿菌呼氣試驗
• 腹部電腦斷層
• 自律神經 HRV

三、為什麼開工後是最佳健檢時機？

1️⃣ 年節高負荷後，數值最能反映真實風險
2️⃣ 早期發現代謝異常，可逆性高
3️⃣ 可作為年度健康管理起點

在晶英康健診所，我們強調：

✔ 一對一專人帶檢
✔ 分時段預約，避免壅擠
✔ 客製化健檢組合
✔ 專業醫師報告解說

健康紅包，不只是祝福，而是行動。

四、哪些族群應優先安排檢查？

• 年齡 ≥ 40 歲
• 有三高病史
• 家族有糖尿病、心血管疾病
• 經常應酬飲酒者
• 過年期間體重明顯上升者

結語：健康不是年後才補救，而是及早管理

年節歡聚無可厚非，
但健康管理不能等到症狀出現才開始。

開工之際，給自己一份真正有價值的健康紅包。

📊 文章數據來源

慢性腎臟病防治統計資料（國健署）
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=634&pid=1209

衛生福利部國民健康署
https://www.hpa.gov.tw

衛生福利部癌症登記報告
https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=269